Découvrez pendant 2 heures les deux premières séries de Pawanmuktasana, des pratiques traditionnelles de yoga composées de mouvements simples, progressifs et accessibles.

La première série, centrée sur les articulations, permet de mobiliser en douceur les pieds, chevilles, genoux, hanches, mains, poignets, épaules et nuque. Elle aide à délier le corps, entretenir la mobilité et relâcher les raideurs et les tensions.

La deuxième série se concentre davantage sur la région abdominale et digestive. À travers des mouvements spécifiques, elle sollicite les muscles abdominaux et accompagne le fonctionnement du système digestif, notamment en favorisant la mobilité de la région abdominale.

Une séance complète pour remettre le corps en mouvement, retrouver de la fluidité et prendre soin de sa digestion, tout en découvrant des exercices simples à intégrer dans une pratique régulière.

Inscriptions :