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SUMMARY:Atelier Yogathérapie – Spécial marcheurs & joggeurs
DESCRIPTION:Le thème de l’atelier de Yogathérapie prévu le dimanche 15 mars par l’AHSA sera dédié au Yoga des marcheurs et des joggeurs \nLa randonnée\, la marche à pied et même la course à pied sollicitent beaucoup de muscles. Il est donc commun de ressentir des courbatures dans le jambes et des courbatures dans les fessiers après une marche en montagne\, après un running ou après toute une journée à marcher et à visiter une ville Dans cette séance de yoga\, Alison vous propose d’étirer plusieurs muscles alors sollicités par la marche ou la course à pied. C’est le cas des muscles fessiers\, des mollets et des ischio jambiers. \n\n\n\nDès qu’on fait beaucoup de pas dans la journée\, on peut vite ressentir des tensions dans les muscles. \nCet atelier va vous aider à relâcher ces tensions et vous permettre d’éviter les courbatures et empêcher l’apparition des raideurs du corps. \nPour être moins courbaturé et vous détendre\, profitez bien de ce cours de yoga pour marcheur et randonneur. \n\n\n\nComme d’habitude\, deux séances de 2 heures sont proposées :\n• 9h00 – 11h00 \n			\n\n  \n• 11h15 – 13h15 \n			\n\nCependant\, si le nombre total de 20 inscrits n’est pas atteint\, une seule séance sera maintenue de 10h00 à 12h00\, avec un maximum de 14 participants\, sélectionnés selon le principe du premier inscrit\, premier servi. \nN’attendez pas pour vous inscrire ! Cet atelier vous fera le plus grand bien pour prévenir les courbatures et améliorer votre récupération et\, même si vous n’êtes ni marcheur ni joggeur\, il ne peut être que bénéfique. \nAu plaisir de vous retrouver\, \n\nLéa BOUGES pour l’AHSA
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SUMMARY:Yoga des marcheurs et des joggeurs
DESCRIPTION:Cet atelier vous fera le plus grand bien pour prévenir les courbatures et améliorer votre récupération et\, même si vous n’êtes ni marcheur ni joggeur\, il ne peut être que bénéfique.\nComme d’habitude\, deux séances de 2 heures sont proposées :\n• 9h00 – 11h00\n			\n\n• 11h15 – 13h15\n			\n\n\nCependant\, si le nombre total de 20 inscrits n’est pas atteint\, une seule séance sera maintenue de 10h00 à 12h00\, avec un maximum de 14 participants\, sélectionnés selon le principe du premier inscrit\, premier servi.
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SUMMARY:Café-aiguilles
DESCRIPTION:Venez nous rejoindre chaque mois pour un événement spécial au Café Aiguille ! \nApportez vos gourmandises préférées\, et partagez vos projets d’aiguille\, qu’il s’agisse de couture\, tricot\, point de croix ou même de recettes de cuisine. \nNous sommes impatients de découvrir vos talents créatifs et de passer un moment convivial ensemble. \n  \n 
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SUMMARY:Aromathérapie - retrouver de l'énergie
DESCRIPTION:Laurence Villevalois diplômée universitaire d’aromathérapie clinique\, docteur en biochimie et ancienne ingénieure de recherche Inserm anime des ateliers d’aromathérapie ludiques et conviviaux sur Saint Aubin depuis plusieurs années. Après quelques rappels généraux sur l’utilisation des huiles essentielles\, Laurence Villevalois vous expliquera quelles huiles essentielles utiliser pour retrouver de l’énergie.
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SUMMARY:Conférence AGATHA CHRISTIE\, une énigme à résoudre
DESCRIPTION:  \nÀ l’occasion du 50ᵉ anniversaire de la disparition d’Agatha Christie\, Catherine Siémons\, agrégée de Lettres modernes\, vous entraîne dans une véritable enquête policière à la rencontre de cette figure fascinante (1890-1976)\, grande dame du polar psychologique. \nUne conférence captivante où se croisent vie\, œuvre et mystère. \n			\n\n 
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SUMMARY:Journée Découverte de l’Astronomie – Une aventure entre ciel et Terre !
DESCRIPTION:PAS DE RÉSERVATION POUR LES ATELIERS ET LE PLANETARIUM \nREPAS COMPLET \n\n🌌 Journée Découverte de l’Univers\nRejoignez-nous pour une expérience unique dédiée à l’exploration du cosmos !\nPetits et grands\, passionnés d’astronomie ou simples curieux\, venez vivre une journée exceptionnelle autour des mystères de l’espace. \n\n🔭 Au programme\n15h – 17h : Ateliers ludiques et scientifiques (sans réservation\, sans inscription)\nParticipez à des activités interactives et pédagogiques pour apprendre en vous amusant.\n👉 Moment fort de l’après-midi : fabrication et lancement de fusées à eau à 17h30 — un spectacle impressionnant\, apprécié par toute la famille ! \n15h – 15h45 – 16h30 : Planétarium immersif (sans réservation\, sans inscription)\nInstallez-vous confortablement et laissez-vous transporter au cœur des étoiles.\nUn véritable voyage à travers constellations\, nébuleuses et galaxies vous attend. \nToute l’après-midi : Exposition photo\nAdmirez une sélection de clichés consacrés aux planètes\, aux constellations et aux merveilles de l’univers. \n\n🍕 À partir de 19h : Repas pizzas (COMPLET)\nPartagez un moment convivial en attendant le coucher du soleil.\n👉 Participation : 5 € par personne. \n			\n \n\n⭐ À partir de 20h30 à 23h : Observation du ciel – RDV au stage de foot\nLorsque la nuit tombe\, installez-vous près de notre télescope pour admirer : \n\nLa Lune\nLes planètes\nLes constellations du moment\n\nUn instant magique pour contempler l’infini et vivre un véritable moment d’émerveillement ! \n\n🤝 Nos partenaires\nCette journée est organisée en collaboration avec l’Association Astronomique de la Vallée\, engagée dans la vulgarisation de l’astronomie à travers ateliers\, conférences et soirées d’observation.\n👉 Pour en savoir plus : aav-astro.fr
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